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晨起养生·五古
2016-10-09 19:16:08 来源: 作者: 【 】 浏览:483次 评论:0
重视几件事,其它是其次;
第一先扣齿,第二弹中指;
握拳数次后,梳头勿将就;
双手把脸摩,面色有光泽;
手指钻耳洞,耳聪起作用;
整体捋外耳,全身脏器喜;
适度按迎香,鼻炎无须慌;
顺逆转眼球,视力不用愁;
点压太阳穴,昏、痛易道别;
适度掐人中,空窍得以通;
  
按摩太阳穴按摩太阳穴
经常捏合谷,胜过吃大补;
若能摁百会,失眠病减退;
坐起推大椎,盗汗毛病“飞”;
双手热搓腰,养肾效果高;
莫忘揉涌泉,长寿不犯难;
反复擦肚脐,脏腑无问题!
五指拢成空,适度敲击胸;
“双手握后腰,用力到脚梢;
双膝莫弯曲,功夫渐累积;
手心贴脚踝,使劲返回来;
来到丹田处,再移后腰部;
始终手挨身,切莫畏劳辛;
动作莫求快,用力勿懈怠;
数量若成批,很快愈肾虚”;
呼吸要延长,锻炼肺脏强;
冬季要晚起,阴寒伤身体;
锻炼须日光,免把真气伤;
春夏秋可早,阳气正当好;
室外先热身,用力要留心;
智者无恶病,见境心不动;
世上有“下士”,长期受病制;
如君勤学习,疾病必远离;
养生亦简易,健康甜如蜜;
举一要反三,身体必长安;
每日能执行,寿与彭祖同!
极少好学者,一生不“焦渴”;
人生贵真道,名利不足傲;
多少富贵人,惜已成灰尘!
诗成痛心加一句,田畴心梗[2]  刚离去①![3] 
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Tags:养生文学 责任编辑:0539ysadmin
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